7/27/2013

Ensimmäinen yhteistyökumppani!

Team Runnarit on solminut ensimmäisen yhteistyösopimuksen. Huippu-urheilun taustavaikuttajien eliittiin kuulunut Antti Vuorinen tekee paluun huipulle ja alkaa toimimaan Runnareiden fysioterapeuttina. Empiiristä tietoa on jaossa paljon, sillä Antti on toiminut 1970- ja 1980-luvuilla mukana huippu-urheilussa mm. Juha Miedon hierojana Lake Placidin olympialaisissa 1980.

"Mun ei tartte tätä tyrkyttää muuten kun että laji ja jätkät on mukavia." Kertoo Antin hienosta asenteesta nuoria urheilijoita kohtaan, jotka selvästi ovat ammattimaista apua vailla. Antti "Keijumies" Vuorinen oli selvästi ilahtunut saadessaan olla ensimmäinen Team Runnareiden yhteistyökumppani.

   Ase on vanha ja Antin ilme onkin hieman pelokas,
   kestääkö tukki puristaa olkapäähän?

Hiilarit ja fiilarit ennen EM kisoja

Šmorjensta! Saksa ja ruutiaseiden EM -kilpailut kutsuvat, joten nyt on aika kerrata tunnelmat ennen h-hetkiä. Suhl on kilpailupaikkana uusi jokaiselle, vaikka Saksassa on kahdesti käytykin. Viime kerta oli 2010, kilpailupaikkana München ja kyseessä kaikkien lajien MM -kilpailut, joista varsinkin Tomi-Pekalla on lämpimiä muistoja juuri villikarjun osalta. Myös MM -näyttökilpailu pidettiin tuolloin samassa paikassa 2010 keväällä.

   "Luovuus lähti käsistä ku pääsi reenaan karjuu ekaa kertaa elämässä, yksin -J"

Treeniä on painettu paljon niin lenkkimaastoilla, punteilla kuin radoillakin. Puolen vuoden suunnitelmallinen harjoittelu alkaa kulminoitumaan näihin muutamiin päiviin, kun ollaan jännän äärellä.

 Kysymyspatteri kuuluu näin:
-Jo matkalla EMiin, mitkä fiilikset?
-Paljonko olet treenannut tällä kaudella?
-Mihin keskitytään kisojen aikana?
-Mitkä ovat mahdollisuutesi?
-Team Runnarit ja yhdessä tekemisen meininki, mitä ajatuksia herättää?

Ja mitä sanookaan...

Jani



-Näitä päiviä varten on kuritettu kroppaa kesän alusta asti, ja nyt onki valmiimpi isoihin kisoihin ku koskaan aiemmin. Pitää varoa ylilatautumista, muuten ei mikään voi mennä huonosti.

-Enemmän kuin ikinä. 30 tuhatta laukausta tulee -12 lokakuussa alkaneelle kaudelle täyteen tällä reissulla. Elämä on muutenkin painottunut urheiluun viime aikoina, ny ollaan tikkarissa.

-Olennaiseen eli halutaan ampua kymppi. Siitä ne parhaat tulokset on aina muodostunu.

-Itsevarmuus on kasvanut paljon ja tavoitteet siinä ohessa. Ammutaan komeesti ja sitten katsotaan kuinka korkeelle se riittää.

-Kaunis ajatuksenakin ja täytyy myöntää, että tää toimii. Lämmittää tehdä yhteistyötä itseä vielä kovempien sällien kanssa, joka tässä iässä tuntuu melkein etuoikeutukselta. Parasta on päästä tähän huippu-urheilun makuun.


Sami



-Tällä kertaa huomattavasti rennommin mielin. Kauheita menestysmispaineita ei ole, joten mitä vaan voi käydä. Kova treenivuosi on takana ja usko maan tekemiseen on huipussa! Hienoa päästä kilpailemaan taas Euroopan mestaruusmitaleista.

-Laukausia on tälle kaudelle nyt 31 500. Harjoituskertoja radalla on kertynyt yli 200. Paljon juostuja kilometrejä takana joiden lisänä pari kertaa viikkoon sulista serkun kanssa. Urheilukoulun aikana on tullu tehtyä monia erilaisia treenejä.

-Keskitytään omaan tekemiseen ja oman parhaan ampumatuntuman löytämiseen. Kun oikee tatsi omaan tekemiseen löytyy niin ennustukset hyviin tuloksiin on korkeella.

-Oon kehittyny tällä kauhella aivan tajuttomasti juuri villikarjuammunnassa. Kisoissa en ole saanut vielä saanut läheskään kaikkea sitä irti mihin pystyn. Pyrin tekemään oman hyvän suoritukseni ja sen jälkeen näkee minne se riittää. Kun hyvä suoritus tulee nimeeni on turha etsiä listan keskivaiheilta ;)

-Kyllä Team Runnarit tekee meistä kaikista vahvempia yksilöurheilijoita. On mahtavaa, että me kolme olemme taas mukana EM-kisoissa. Kisoissa tuemme toisiamme ja luomme toisillemme hyvää fiilistä. Yhdessä ollaan kesä treenattu ja nyt kisataan yhdessä. Ei niinkään toisiamme vastaan vaan yhdessä muista vastaan. Ekat yhteistyösopimuksetkin on jo sovittu joka takaa meille hyvää näkymään seuraavalle vuodelle


Tomi



-Aika luottavaisin fiiliksin mennään. Harjoittelukausi on vedetty nyt läpi suunnitelmien mukaan. Myös hyviä kisoja olen saanut alle. En tekisi tällä hetkellä mitään toisin. Ei siis muuta kun skapoihin.

-Treenilaukauksia on nyt alla sellanen 30 000. Tämä kausi on ollut enemmän fysiikkapainotteinen, mutta ampumaharjoitusmäärät ovat pysyneet silti suht. korkealla. Fysiikkaa on sitten tehtykin satoja tunteja.

-Keskitytään siihen olennaiseen eli omaan tekemiseen ja kilpailuun.

-Kaikkihan on aina mahdollista ja jokainen tekee varmasti kaikkensa menestymisen eteen. Niin minäkin.

-Yhdessä mennään, mutta yksilöinä kilpaillaan. Hyvät fiilikset tiimin touhuista. 


Hyvää yötä rakkaat lukijat <3

Post scriptum, tiimiasusteista ensimmäiset ovat nyt käytössä, vailla vain muutamia painatuksia.

7/13/2013

Jani 592 Luhangassa!

   Sepon mesen eli härkävankkurin takana nesteytetään ennen nopeita. In'tiimi' meininki :3

Tomo aloitti tiimiläisistä hitailla ihan hyvällä 297 syrjällä. Seuraavassa parissa Sami ampui ylätauluun ja Jani piti rytmiä alataulussa, molemmilla tuloksena 296, josta tuli varma olo jatkaa eteenpäin. Sami pysyi kyydissä mukana vaikka nappia painettiin melko vihaiseen tahtiin ja Jani piti kovat sykkeet päällä jo alusta asti. Ennen nopeita parit grillimakkarat ketsupin ja sinapin kera, niin olo pysyi tukevana. 

Viimenen laukaus tauluun ja kymppiähän se oli. Tänään siis oli Luhangan kisat, joissa Jani ampui oman ennätyksensä 592, joka sivuaa nuorten SE:tä.

"Onnen vaimari ei pettäny taaskaan"-J

      "Vuoden eka kisa miehissä ja jätkät sai kuuppaan a a a a"

Tompallakin kelpo tulos 588.

Sami ei ollut tyytyväinen tulokseen 583...

    Kisat ei ollut ennätyskelpoiset, mutta onneksi nimi jää sentään hallitsevan ratamestarin osioon :)
   Luhangan kisoissa taas kova taso. Hyvät radat siis?


Ketsupista kukkaruukkuun. Tässä vielä lehtijuttu salon seudun sanomista :)


- S&J

7/03/2013

Viikko täynnä äksöniä!


  Kisat heti tiistaina

Tapahtumarikas viikko alkoi maanantaina Aaken malja -kilpailuilla. Kisassa ammuttiin 40lk normaalijuoksuja ( pappasäännöillä ). Sami pamautti maljan itselleen tuloksella 391. Janilla kisa meni alakanttiin ja Tomppa ei hommien takia kerennyt kilpailuihin mukaan.

"Ei jäänyt lapsille kerrottavaa. Näinä päivinä ei pitäisi edes ajatella ampumista. -J"

                                   
                                                Sami kuumottelee ennen kisaa


Keskiviikosta perjantaihin EM-leirillä Inkoossa

Joo elikkäs oltiin EM-leirillä treenaamassa kolme päivää. Ilahduttavaa oli, että kiväärin maajoukkue oli myös treenaamassa samassa paikassa samaan aikaan. Päivät treenattiin ja illat pelattiin rantalentistä Kisakallion urheiluopistolla. Samaisella urheiluopistolla oli vieraana moninkertainen paralympiavoittaja Jonas Jacobsson Ruotsista. Hän piti luennon huippu-urheilusta ja kertoi kokemuksistaan, mutta sen suurempia salaisuuksia emme saaneet kuulla. Toisaalta jo Lontoon olympialaisten kultamitalin käsissä hypistely oli positiivinen kokemus! :3

       
                                                 Sami aloitti leirin nöyrästi hitailla.


    Ensimmäinen laaki aivan sentteri, niitä tuli leirin aikana paljon!

   Maajoukkue ja henkilökohtainen valmentajamme Ville Häyrinen on leirillä valmentamassa.                 
   Varusteita viritellään niin pitkään, että jokin lopulta hajoaa ja sitten sitä korjaillaan loppupäivä :) 

                                    
                                         Nutipää paiskii karjua


                                    
                                        Fysiikkatreenit alkaa näkyä? "En ees jännittäny."

         
    Valmentajamme ystävä Antti oli leirillä antamassa vinkkejä, joita on kertynyt melkoisesti mm. Juha Miedon
fysioterapeuttina ja eri huippu-urheilu ryhmien lihashuollosta vastaavana jo 1970-luvulta lähtien. Keijua 
seuraavaksi Janin päälle ja sitten antamaan runtua selälle. 



                      Suomen liikkuvanmaalin kerma kokoontui Saloon

       
                                      Märkää sisällä ja ulkona! :3 Salossa tauolla sikailusta.
           
          Salon kisat käynnistyi lauantai aamuna normaalijuoksujen hitailla juoksuilla ja sen perään pätkittiin nopeita. Sami ampui 586, kuten veljensä Tomikin. Uusinnassa Sami aloitti kasilla, sehän tällä tasolla oikeuttaa aina kakkossijaan. Siis ratkonnassa Tomi 20 ja Sami 18. 

"Tekeminen on koko ajan menossa parempaan suuntaan, huoh, vielä tuli virheitä joista voi paljon parantaa. Ratko jäi v ja u tuttaan :€ -S"

"Koko päivä alisuoriutumista, menee vähän lesoilun puolelle kun sanoo, että hirven kertalaukauksetkin olivat alisuoriutumista. -T"     
 
q:-D

Jani onnistui lauantain kilpailuissaan hyvin. 581 villikarjussa jäi kauas omasta ennätyksestä, mutta tärkeintä on, että ammunta oli teknisesti onnistunutta. Kyse oli vain pienistä epäröinneistä aseen säätöjen kanssa. Hirven kertalaukauksilla ase sitten jo olikin kohdallaan ja mies jatkoi kairaamista, 391, piste lisää omaan viime kesänä ammuttuun ennätykseen Y18 sarjassa ja neljä pistettä Tomin vanhaan Y20 Suomen ennätykseen (387). 

"Ampuu kuin ampuisi viimeistä kertaa elämässään niin jotain hyvää siitä aina tulee. -J"

  
   Voi saisse! Taas kerran ratkot Tomppaa vastaan...

    Kieli keskellä suuta, 10+10 ja ykköstila plakkariin :)

                                 
                                                  Tulostaulua kelpasi katsoa

         Sunnuntainkin kisapäivä tuotti kauniita tuloksia. Jani ampui sekajuoksuilla ennätyksensä 389 ja oli pisteen edellä Heikki Lähdekorpea, Tomi ampui 389:llä itsensä Y-sarjassa viidenneksi ja Sami tempasi 392, joka oikeutti toiseen sijaan Vesa Saviahteen 396:n jälkeen. 

"Joka aistilla siinä tilanteessa valmiina kun ammutaan sekareita niin tulos on hyvä. Mukavaa vetää nopeeta ja hidasta, kun antaa kaiken keskittymisensä kilpasarjan aikana suoritukselle. Ei ehdi pohtimaan mitään turhaa. -J"

"Ei ollut mikään paras päivä, ehkä sekariammunnassa on pientä hiomista. Onneks jäätelö on hyvää. -T"

"Oma ennätys, iha jees. Yks iso virhe ja loput pieniä. Kolme ennätystä näissä skaboissa, olen tyytyväinen. -S"

100 metrin hirven parilaukauksilla Sami lähenteli Suomen ennätystä 387:llään ja Tomi kiilasi itsensä toiseksi kelpo setillä 381. Jani kikkaili ensimmäisellä kahdellakymmenellä laukauksella niin paljon, että jäi onnistuneen toisen puolikkaan jälkeen seitsemänneksi. 

Onnistunut kilpailu- ja leiriviikko antoi taas enemmän kuin otti. Uusia pieniä oivalluksia tuli ja fysiikkaakin saatiin treenattua peruskunto lenkein. Säät suosi ja piti mielialaa korkeammalla, joka vaikutti positiivisesti tuloksiinkin. Kokonaiskilpailun (villikarjun sekajuoksut ja hirven kertalaukset) palkinnon voitti Sami vain pisteen erolla tiimiläisiin. 

   Sähköhella matkaan ja kotio!


-J, S & T